健身和谐营养:家庭健康的最新亮点

健身和谐营养:家庭健康的最新亮点

对于家庭的定义和解释，孔德的一句话说得最好:“家庭乃是社会之缩影，事实上，家庭是具有自发维持能力的最小社会。”按照这个定义和解释，作为具有自发维持能力的最小社会的家庭在提高人们健康水平方面就不能不与整个社会前进的脚步相一致。中国太岁肉灵芝交易网而现代社会所要求的健康已经和人们的生活方式密切相关，这样，家庭角色的举足轻重就日益突出地表现出来了。

根据报道，近年来欧美各国颇为流行着一种叫作FUN的健康三步曲的家庭生活方式。FUN是英文的缩写，主要内容包括:F—健身，要求每个家庭成员每天进行30分钟的体育锻炼，如跑步、散步、跳绳、打羽毛球、网球、游泳、做健美操等。

每周锻炼3—5天，运动形式经常变换，以调动运动兴趣，平衡机体发展。U——和谐，要求每个家庭都能和睦相处，尊老爱幼，夫妻谐好，定期聚会、交流、游戏、郊玩、野炊等，通过这种家庭成员间的亲密活动，可以解除学习、工作和生活中的疲劳和烦恼。N——营养，要求日常膳食既讲究烹调技艺，又讲究营养丰富，并在均衡与合理方面做到科学搭配，比如荤素搭配、粗细搭配、酸碱搭配等，改变传统的高脂肪、高糖、高蛋白和低纤维的三高一低的膳食结构。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病健身、和谐和营养是生命得以健康的三大法宝。

这三大法宝在中国传统养生中也历来受到国人的重视，它在人类面向21世纪的现代化进程中能够风靡欧美进人家庭，充分说明中西文化交汇碰撞后所关注的人生聚焦在人体健康方面的强光折射。国宝太岁肉灵芝及其口服液原液不过就家庭而言以健身、和谐和营养的生活方式大加倡导，欧美还是走在世界前面的，这无疑与其经济、文化和社会的全面发达有着极其重要的内在关系。由此不难看出，健康之于生命主体它需要的仍然是经济、文化和社会的全面情怀亲睐，它也许是未来世界人类保健养生由传统走向现代由单元走向多元由个体走向群体的最新亮点。