怎样预防脑中风？

怎样预防脑中风？

（1）积极控制已经存在可能造成中风的危险因素，如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏病、高脂血症等的发展与加重，它们是脑中风的先行病。应定期到医院诊治，预防脑中风发生。目前医学发达的国家对高血压的防治已很普遍，措施得力，脑出血的发生率已减少25%以上。反复发生脑中风的病人有10%～30%患有糖尿病，糖尿病使血液黏稠度增加，血液凝固性和血小板的凝聚机能等也增加，所以，控制好糖尿病可减少脑中风的发生。导致脑中风的许多先行病有一个共同的病理基础，也可以说是培育它们共同生长的“土壤”就是胰岛素抵抗。对付这个共生的土壤，才是预防脑中风的根本。心、肺疾病常是脑栓塞时栓子的来源，所以，需要对风心病与肺心病恰当地治疗，以预防栓子脱落造成脑栓塞。

（2）避免引发中风的危险因素。比如情绪的不稳、极度的兴奋与沮丧、过度劳累、寒冷等凡能引起血压升高的因素，均可诱发中风发生。人们都能观察到，每当节假日或气候突变时中风的患者增多，就可能与上述原因有关。

（3）重视短暂缺血性脑病的及时处理和认识，以阻止其发展成为脑梗死。对高血压患者的血压不稳、头痛、烦躁等恰当治疗，以免发生脑出血。

（4）建立合理的生活方式、心态平和、劳逸结合、轻松愉悦、合理膳食、低脂低热量饮食、多吃蔬菜水果、戒烟限酒。