灵芝佳肴搭配食材养生煲汤新选择

       1. 灵芝清补汤：选用上品灵芝、红枣、党参、枸杞子、人参须和猪排骨，辅以适量盐，精心熬制。此汤具有清润提神、健脾开胃之功效。制作过程如下：先将灵芝等药材用布袋装好，扎口，浸泡于毫升水中约分钟，再加入排骨，文火炖煮3小时。捞出药材，加入适量盐调味，每次饮用毫升，每日一次，可达到养生保健的效果。

       2. 灵芝田七瘦肉汤：选用龙眼肉、灵芝、田七、生姜和猪瘦肉，具有益气养心、祛瘀止痛之效。特别适合冠心病患者食用，对于胸前闷痛、心悸气短、身疲乏力等症状有缓解作用。制作方法：将猪瘦肉、灵芝洗净切片，与龙眼肉、田七、姜片洗净后放入炖盅内，加入适量开水，用文火隔水炖分钟，即可食用。

       3. 灵芝蹄筋汤：选用灵芝、黄芪、猪蹄筋、葱、姜等食材，具有健脾安神、益肾养肝之功效。适合慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等症状的人食用。制作方法：将灵芝、黄芪装入纱布袋内，扎口后与猪蹄筋一同炖至熟烂，捞出药袋后调味，即可食肉饮汤。

       4. 灵芝薄荷饮：选用灵芝、薄荷、谷芽、白糖和水，具有补脑益智、清热解暑之功效。适合夏季烦热、气虚烦劳等症状。制作方法：将灵芝洗净切片，薄荷切节，谷芽炒香后与灵芝加水和白糖煮至汤浓，最后加入薄荷煎熬分钟即可。

       5. 灵芝陈皮老鸭汤：选用灵芝、陈皮、老鸭和蜜枣，具有安神、健胃、去痰、活血、行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿、止咳润肺肾、化痰平喘等功效。适合各类人群食用，尤其是咳嗽、痰多者。制作方法：先将老鸭洗净，去毛、去内脏、去鸭尾，斩成大块；然后将灵芝、陈皮和蜜枣洗净，所有材料一起放入已煲滚的水中，用中火煲约3小时，加少许细盐调味即可。

灵芝与哪些食材煲汤更佳

       1. 灵芝瘦肉汤：选用灵芝、红枣、党参、枸杞子、人参须和猪瘦肉，具有清润提神、健脾开胃之功效。

       2. 灵芝田七瘦肉汤：选用龙眼肉、灵芝、田七、生姜和猪瘦肉，具有益气养心、祛瘀止痛之效。

       3. 灵芝蹄筋汤：选用灵芝、黄芪、猪蹄筋、葱、姜等食材，具有健脾安神、益肾养肝之功效。

       4. 灵芝薄荷饮：选用灵芝、薄荷、谷芽、白糖和水，具有补脑益智、清热解暑之功效。

       5. 灵芝陈皮老鸭汤：选用灵芝、陈皮、老鸭和蜜枣，具有安神、健胃、去痰、活血、行气健脾、燥湿化痰、滋阴补虚、利尿消肿、止咳润肺肾、化痰平喘等功效。

灵芝煲汤治咳嗽，养生又美味

       1. 灵芝清补汤：选用灵芝、红枣、党参、枸杞子、人参须和猪排骨，具有清润提神、健脾开胃之功效。

       2. 灵芝田七瘦肉汤：选用龙眼肉、灵芝、田七、生姜和猪瘦肉，具有益气养心、祛瘀止痛之效。

       3. 灵芝蹄筋汤：选用灵芝、黄芪、猪蹄筋、葱、姜等食材，具有健脾安神、益肾养肝之功效。

       4. 灵芝黑白木耳汤：选用灵芝、黑木耳、白木耳、蜜枣、瘦猪肉，具有滋阴润肺、养血润燥之功效。

       5. 灵芝金菇芽菜肉片汤：选用灵芝、金菇、大豆芽菜、生姜、瘦肉，具有清热解毒、利湿消肿之功效。